Mindfulness
Mindfulness

Wil je negatieve gedachtepatronen doorbreken? Wil je leren leven met pijn? Wil je graag meer rust ervaren tijdens lastige periodes? Je minder gestresst voelen? Wil je minder negatief over jezelf denken en minder over jezelf oordelen? Of wil je dat emoties je aandacht niet meer wegkapen?

Mindfulness is voor iedereen die voelt dat er meer uit zijn leven te halen valt.

Met Mindfulness krijg je tools aangereikt die leiden tot positieve blijvende veranderingen in je leven. Je leert anders omgaan met vervelende gedachten, gevoelens en omstandigheden. Na de training accepteer je jezelf en je situatie meer. Je leert effectiever omgaan met stress, spanning en de wisselvalligheden van het leven. Ook krijg je een positiever zelfbeeld, ben je minder (ver)oordelend t.o.v. jezelf & anderen en kun je beter je grenzen herkennen en aangeven.

Waarom Mindfulness

De training

Praktische informatie training

Bewezen resultaat Mindfulness

Bedrijfsleven: Workshop Mindfulness

Mindfulness Opfris Avond