Begeleide meditaties

Op het youtube-kanaal van BijJuul kun je allerlei begeleide meditaties beluisteren. Je kunt je ook abonneren op het youtubekanaal. Dit is gratis en met 1 druk op de knop gedaan. Het voordeel hiervan is dat je, zodra ik een nieuwe meditatie heb opgenomen, automatisch een melding ontvangt op je telefoon. Veel meditatieplezier!

Compassiemeditatie:

Meditatie 'Een veilige en rustige haven'.

Deze meditatie is de eerste meditatie uit de (zelf)compassietraining. Het helpt je tot rust brengen en om je eigen veilige en rustige haven te zijn. Door de woorden in de begeleide meditatie wordt je meegenomen om de adem te volgen, tijd voor jezelf te nemen, op adem te komen, contact met je hart te maken en liefdevol voor jezelf te mogen zijn,