Archive

  • ​Wanneer mijn leven als een worsteling voelt

    ​Wanneer mijn leven als een worsteling voelt

    Soms heb je het gevoel: life sucks. Het leven kan aanvoelen als een worsteling, als iets lastigs en moeilijks. En ik weet niet of je dat herkent, maar dan je wil gewoon dat dat lastige ‘verdwijnt’.

    Ik zit al een paar dagen in standje ‘het is er wel, maar ik wil er niet echt aan’. Ondertussen zijn mijn nachten kort, zit er spanning in mijn buik, leef ik vooral in mijn hoofd en dat veroorzaakt samen met het slaaptekort hoofdpijn. 

    Als ik weer vroeg wakker word en niet kan inslapen, besluit ik om te stoppen met vechten. Wat resulteert in een enorme huilbui, een diepe ontlading van vastgezette emoties en mezelf koesteren. Vanuit hier ontstaat helderheid en kan ik weer de juiste keuzes maken voor mezelf. 

    Comments: 0

  • Een nacht in het bos. Part 2.

    Een nacht in het bos. Part 2.

    Ik roep al weken dat ik naar de natuur word getrokken. En nu stond er in de beschrijving van de workshop ‘als je wilt kun je de nacht in het bos doorbrengen’. Yeah, de natuur in! Slapen in een bos, hoe puur kan je het hebben! Ik zie ons allemaal al zo samen bij het kampvuur liggen, de sjamaan knus trommelend op zijn trommel met veren.....Ik weet niet wat de workshop me verder gaat brengen (vast mooie dingen), maar als alleen dit al de opbrengst gaat zijn, ben ik al blij.

    Wat ik niet wist, was dat ik alleen in dat bos zou liggen. Dat verneem ik pas tijdens de workshop. Minor detail. En ik ben dus echt een chicken, vooral 's nachts alleen. Maar toch heb ik er nog steeds zin in. Het lijkt me wel een mooie uitdaging. Loslaten en laten sterven was het thema toch? Let's do this. 

    Comments: 0

  • Een nacht alleen in het bos

    Een nacht alleen in het bos

    Ik lig stevig ingepakt in een slaapzak met vele lagen kleding aan. In het bos. Alleen.

    Ik ben blij. De nacht is voorbij. We gaan van donker naar licht.

    Vannacht ben ik gestorven en ook weer opnieuw geboren. Ik heb me op laten eten door dieren en me weer opnieuw op laten bouwen door de spirits. Althans volgens sjamanistische traditie....

    Comments: 0

  • Waarom ik schrijf

    Waarom ik schrijf

    Schrijven is voor mij essentieel. Ik ben meer een schrijver dan een prater. Ik kan mijn gevoelens makkelijker opschrijven dan benoemen. Door schrijven heb ik patronen in mezelf kunnen herkennen, ben ik tot de mooiste inzichten gekomen, voel ik rust over me heen komen en ervaar ik blijdschap gewoon door het schrijven an sich.

    Door te schrijven kan ik het gefluister van mijn ziel horen en laat ik mijn hart spreken. Ik stel vragen en het antwoord volgt uit mijn pen. Magisch. 

    Comments: 1

  • ​Je hebt niet altijd een plan nodig

    ​Je hebt niet altijd een plan nodig

    Je hebt niet altijd een plan nodig. Soms moet je gewoon ademen, vertrouwen en loslaten. En dan zie je wel wat er gebeurt. En dat is precies wat ik ga doen.

    Comments: 0

  • Hello 2018!

    Hello 2018!

    Wat een jaar was 2017. Ik vond 2017 voor een 'interessant' jaar. Een intensief jaar. In de hoogste versnelling, onwijs veel gedaan en opgepakt. Terugblikkend en voelend in het nu, heb ik een aantal wensen en intenties voor 2018. 

    Comments: 0

  • Het verhaal van de gouden boeddha

    Het verhaal van de gouden boeddha

    Mindfulness is een uitnodiging om jezelf te accepteren zoals je bent, in plaats van jezelf te accepteren door iemand anders te worden. Je geeft ruimte aan jezelf om jezelf te zijn. Het verhaal van de gouden boeddha laat zien dat we onszelf in een harnas kunnen plaatsen maar ook dat je jouw authentieke zelf weer kan laten schitteren. Het gaat niet over veranderen wie je al bent, dat is onmogelijk. Het gaat meer over het loslaten van een verzonnen identiteit. Het is een uitnodiging om ruimte te maken en jezelf toe te staan te zijn wie je bent. En jezelf toestaan mens te zijn. En vanuit daar vreugde & vrede te ervaren, compassie te ervaren en verbondenheid te voelen.

    Comments: 1

  • Niet groter én niet kleiner

    Niet groter én niet kleiner

    Ik had net een korte ervaring, maar er zat weer zo veel in. Ik deel hem graag even met jullie. Het is het besef dat bewustwording en compassie zo veel vrijheid oplevert. En dat maakt me blij. Nu leven, nu zorg dragen. Voor mezelf. Voor het leven. 

    Comments: 3

  • Pleister plakken

    Pleister plakken

    We willen allemaal vrede en rust ervaren. We zijn er massaal naar op zoek. Hoe drukker en complexer onze samenleving wordt, hoe groter de wens lijkt te worden. Het liefst in quick wins. 

    In die quick-wins gaan we voorbij aan iets essentieels, iets diepers, namelijk bewustwording over hoe het überhaupt komt dat je je zo voelt. Het is een beetje pleister-plakken. De oplossingen geven misschien een tijdelijke verlichting, maar pakken de bron niet aan en zijn dus niet duurzaam. De vraag is niet of we lastige en moeilijke dingen meemaken. Dat doen we allemaal. Kun je vrede en rust verwachten als je nog regelmatig 2e pijlen op jezelf blijft afschieten? Nee. 

    De vraag voor mij is veel meer: Hoe kunnen we heilzaam reageren op de eerste pijlen die het leven op ons afschiet en waar we geen invloed op hebben? Kunnen we stoppen met pleisters plakken maar onze wond bekijken en hier heilzame en compassievolle balsem op aanbrengen?

    Comments: 1

  • Omgaan met stress & patronen in stress

    Omgaan met stress & patronen in stress

    Moeilijke dingen, onaangename ervaringen en stress horen bij het leven. De manier waarop we met moeilijke dingen en stress omgaan heeft een grote invloed op ons leven. Het is daarom interessant en leerzaam om stil te staan bij onze patronen van omgaan met stress. 

    De winst zit hem in bewustwording en er aandacht voor hebben. Op het moment dat je dit ziet gebeuren ontstaat er namelijk opeens wel een keuze. En dit is waar we met mindfulness naar kijken en hoe we weer een keuzemoment voor onszelf kunnen creëren. Bijvoorbeeld de keuze om niet helemaal meegezogen te worden in je patroon.Of de keuze om ieder geval zelf niet voor nóg meer stress te zorgen en, zoals boeddhisten dat zeggen, geen 2e pijl op jezelf afschieten. 

    Comments: 0

Page 1 of 4 Next