Archive of: May, 2017

  • Wat hebben vriendelijke aandacht & 3 potjes gekookte rijst met elkaar gemeen?

    Wat hebben vriendelijke aandacht & 3 potjes gekookte rijst met elkaar gemeen?

    Met mindfulness en meditatie oefen je om met vriendelijke, niet-oordelende, aandacht bij je ervaring van het moment te zijn. Maar wat is dat eigenlijk 'vriendelijke aandacht'? Dat kan namelijk ook best een beetje vaag klinken toch? Lees hier wat een onderzoek met 3 potjes gekookte rijst laat zien over vriendelijke en niet-vriendelijke aandacht, en waarom het zo belangrijk is om te leren om de kwaliteit van aandacht vriendelijk te laten zijn. 

    Comments: 1

  • De kracht van kwetsbaarheid

    De kracht van kwetsbaarheid

    Ken je het filmpje van Brene Brown over De Kracht van Kwetsbaarheid? Het is het meest bekeken filmpje op TEDTalk. Brene Brown is een geweldige verteller en ik beloof je dat je ook regelmatig een glimlach op je mond zult krijgen. Het filmpje is echt weer even een uitnodiging om authentiek en echt te mogen zijn. Je kwetsbaar voelen is weten dat je leeft!

    Comments: 0