Blog
-
Winterseizoen
26 December 2023
Ons leven is onderhevig aan voortdurende verandering, net als de seizoenen in de natuur. In de winter lijkt het leven tot stilstand te komen. Aan de oppervlakte gebeurt er misschien weinig, maar toch er gebeurt er veel, zeker op diepere lagen. Ik bevind me momenteel in zo’n winter-cyclus.
Comments: 0
-
De juiste wens
29 October 2023
Ik zat net te mediteren en ging mezelf enkele liefdevolle wensen toesturen, maar het waren niet de juiste wensen voor dit moment. Ik paste mijn liefdevolle wens aan en iets in mij kreeg een onbestemd gevoel, wat verdrietig. Dit is wat er gebeurde.....
Comments: 0
-
Nieuwe ronde blogs!
28 October 2023
Wat ik nu ga doen, vind ik tegelijkertijd heel leuk en spannend. Mijn laatste blog is alweer even geleden en de komende tijd ga ik weer schrijven. Schrijven over mijn proces, waar ik ben, wat er gebeurt in mij en in mijn leven. Kwetsbaar en open; ik wil gaan schrijven alsof ik alleen voor mezelf schrijf en niemand het leest. Maar ik deel het natuurlijk wel, en dat is spannend!
Comments: 0
-
Leven in afstemming
28 June 2021
Vroeger stortte in me overal in, als een jonge hond, zonder me af te vragen of ik iets wel moest doen, er ruimte voor had, of het wel bedoeld was etc. Inmiddels zijn we jaren verder, ben ik beter geworden in voelen en heb ik mijn lijf leren gebruiken als radar. Nu stem ik af bij het maken van keuzes en gebruik ik dit als een kompas in mijn leven. Hoe doe ik dat en wat brengt het me?
Comments: 0
-
Wat is compassie eigenlijk precies?
26 May 2021
Veel mensen hebben moeite om vriendelijk, mild en compassievol naar zichzelf te zijn. Ik ontmoet in mijn praktijk en tijdens retraites en trainingen vele mensen die hier moeite mee hebben. Onderzoek laat ook zien dat 80% van de mensen het moeilijk vindt om zelfcompassie toe te passen. Een mooi (volgend) thema om in te mogen groeien als mens! Maar wat is compassie nu precies?
Comments: 0
-
Juul, mediteer jij elke dag?
09 April 2021
'Juul, mediteer jij elke dag?' is een vraag die cliënten en deelnemers wel eens stellen. In mijn proces van leren mediteren en het integreren van meditatie, hebben verschillende fases gezeten. Inmiddels heb ik mijn eigen vorm en een fijne eigen mix gevonden!Comments: 0
-
De tuinman en de bloem
08 March 2021
Elke relatie heeft een bloem en een tuinman die haar verzorgt. Vroeger was ik een hele goede tuinman voor anderen, maar een minder goede voor mezelf. Dat is nu veranderd. Maar soms is het nodig en heel fijn om even niet je eigen tuinman te zijn. Want het vraagt ook wat de tuinman te zijn in een relatie met een ander of in de relatie met jezelf. Als ondernemer en single ben ik vaak mijn eigen tuinman. Dat wordt soms vermoeiend. En dan schakel ik weer even een andere tuinman in. Zodat ik weer helemaal bloem kan zijn.
Comments: 0
-
Primaire en secundaire emoties: hoe kan ik ruimte maken voor de primaire emoties?
09 December 2020
In mijn praktijk begeleid ik mensen op het pad van (leren) voelen en emotionele volwassenheid. In het voelen van emoties maken we onderscheid in primaire en secundaire emoties. Als primaire emoties geen ruimte krijgen en niet gevoeld worden, kunnen we blijven hangen in secundaire emoties die ons geen goed doen of gaan we leven met een gesloten hart en sluiten we ons voor álle gevoelens (en dus ook de fijne). Het is dus belangrijk en waardevol om mindful/bewust te zijn van deze primaire gevoelens en hier ruimte voor te maken en ze te voelen.
Comments: 0
-
Rust in chaos: geankerd blijven & thuiskomen bij jezelf
15 October 2020
Onze wereld schommelt, alles is een voortdurende transformatie. Dingen veranderen simpelweg, zo is het altijd gegaan. Geef jezelf zo nu en dan permissie om een pas op de plaats te maken. Vergaar nieuwe energie, voel weer even waar jij staat in de drukte en soms chaos van het leven, kom thuis bij jezelf (zoals in de oog van een storm) en ga vanuit daar weer met nieuwe energie het leven in.
Ik heb 3 compassiemeditaties uitgezocht waarvan ik hoop dat ze jou helpen om rust te vinden, te ontvangen wat er nu gezien wil worden in jou en weer stevig en geankerd te staan. Zodat jij daarna weer heel goed kunt voelen wie je bent en de hele wereld aan kan!
Comments: 0
-
Gevoelstinten
28 August 2020
Empathisch, gevoelig en sociaal? Dan herken je vast dat dat je af en toe een beetje overweldigd kunt zijn door prikkels van buitenaf, gevoelens van anderen of sfeertjes in groepen. Dat hoort er een beetje bij. Als je alle tinten van het kleurenpalet kunt waarnemen, dan is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen en de antennes regelmatig naar binnen te richten.
Comments: 0