De juiste wens
Ik zat net te mediteren en ging mezelf enkele liefdevolle wensen toesturen. Ik begon met een aantal basiszinnen 'Moge ik gelukkig zijn. Moge ik gezond zijn. Moge ik beschermd zijn. Moge ik veilig zijn'. Ik merkte dat ze niet zo binnen kwamen, behalve die van de gezondheid. Het waren niet de juiste wensen voor dit moment voelde ik.
'Moge ik weer levensenergie ervaren'. Iets in mij kreeg een onbestemd gevoel, wat verdrietig. Ik observeerde wat er gebeurde. Sinds ik een burn-out heb (hierover later meer) ervaar ik logisch genoeg niet heel veel levensenergie en -lust. Dus op zich is het geen gekke wens, weer lekker energie voelen, zin hebben om dingen op te pakken en het leven gewoon 'kei leuk' te vinden.
Waarom raakte de wens om weer levensenergie te ervaren me? Waarom voelde het niet als een passende wens?
En ik zag: omdat het verlies aanraakt en daarmee een ander deel zichtbaar wordt en aanwezig is. Het deel dat moe is, uitgeput en langzaam weer aan het opkrabbelen is. Het was alsof daar aan voorbij werd gegaan en het genegeerd werd en er niet mocht zijn. En als ik me (vooral) focus op daar waar ik wil zijn, ga ik voorbij aan dat deel in mij dat er nú is, en vergeet ik het vast te houden, liefdevol en koesterend.
Ik paste mijn liefdevolle wens weer aan. 'Moge ik me voelen zoals ik me nu voel'. Bingo, dat was hem. O wat verzachtte mijn lijf. Het werd kalm in mij en ik was weer aanwezig en uit mijn hoofd.
Wat kan ik mezelf toch (ook onbewust) een innerlijke druk opleggen he? Nu het kalm en zacht is, voel ik ook die opgejaagdheid niet meer. 'Tis oké'.....meer dat. Eren waar ik ben in plaats van afwijzen. Is fijn. Ik ga even een wandeling maken in het bos. X
#meditatie #mediteren #burnout #compassie #mildheid #verlies #energie