Archief

• De schipper & meditatie

  

  05 July 2016

  Als een schipper leert varen zijn de ideale omstandigheden om dit te leren op rustig vaarwater. En dat, zodra er onrustig weer of zelfs storm komt, hij weet hoe hij de focus kan houden en het geleerde in de praktijk kan brengen en het schip rustig en daadkrachtig door de storm heen kan loodsen. En zo is het ook met mediteren.....Je investeert in veerkrachtigheid voor wanneer het leven stressvol is.

  Comments: 0

• Zelfkritiek & Compassie

  

  28 June 2016

  Onderzoek laat zien dat we dénken dat we kritisch op onszelf moeten zijn om onszelf te motiveren. En dat wanneer we mild zijn voor onszelf, we toegeeflijk en lui worden.Is dat waar? Nee, onderzoek laat zelfs het tegenovergestelde zien: zelfkritiek ondermijnt juist onze motivatie! We zijn zo vaak zo kritisch op onszelf en we hebben niet eens door welke pijn we onszelf aandoen. We hebben het niet eens door dat we deze innerlijke kritische stem heel vaak aan het woord laten en dat het ook anders kan. Compassie is het antwoord.

  Comments: 3

• Stress? Doe jouw geit de deur uit!

  

  30 May 2016

  Als je te druk bent, slecht slaapt, onrustig bent, niet aan jezelf toekomt, niet leuk bent: zoek de geit. En doe hem weg.

  Comments: 0

• Mindfulness: deze 5 megabedrijven doen eraan, en met resultaat!

  

  19 May 2016

  Mindfulness: deze 5 megabedrijven doen eraan, en met resultaat! Mindfulness wordt steeds meer ingezet om de productiviteit op de werkvloer een 'boost' te geven. Helpt het ook? Ja, zeggen deze 5 multinationals (Google, Apple, SAP, Virgin en Aetna Insurance)

  Comments: 0

• Emoties en het ervaren van vrede & geluk

  

  16 May 2016

  Emoties en het ervaren van vrede & geluk: de Dalai Lama heeft psycholoog en onderzoeker Paul Ekman (bekend van o.a. het vaststellen van de emoties en karakters in de Pixar-film Inside Out) gevraagd een Atlas van Emoties te maken. Om zo de meer dan zeven miljard mensen op deze planeet te helpen navigeren in het moeras van hun gevoelens, zodat zij vrede en geluk bereiken/ervaren.

  Comments: 1

• Wilskracht: waarom is het volhouden van mediteren moeilijk?

  

  15 April 2016

  Waarom is het volhouden van meditatie soms zo lastig, terwijl je weet dat het goed voor je is? Er zijn twee eigenschappen die van belang zijn om goede resultaten in het leven te boeken: intelligentie en wilskracht. Hoe vergroot je je wilskracht?

  Comments: 2

• Meditatie is eerlijk kijken naar jezelf

  

  12 April 2016

  Inzichtmeditatie leert ons kijken naar onszelf en de wereld zoals die nu zijn. Inzichtmeditatie is daarom realiteitsmeditatie. Het is uiteindelijk eerlijk kijken naar jezelf en jezelf niks meer wijsmaken!

  Comments: 0

• Fijne reminders voor elke meditatie-beoefenaar en verdiep zo je beoefening

  

  13 March 2016

  Fijne reminders voor elke meditatie-beoefenaar. Het lezen van de volgende punten helpt jou misschien ook weer om je eigen beoefening te verdiepen! 

  Comments: 0

• Stress, emotionele uitputting en burnout

  

  03 March 2016

  Een recent onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek, TNO en het ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid toont aan dat één op de zeven werkende Nederlanders (14 procent) burn-outverschijnselen heeft. 'Het valt niet mee om mens te zijn'. En zo is het. We worstelen allemaal......

  Comments: 0

• 6 TIPS om regelmatig te mediteren

  

  28 January 2016

  Is meditatie één van de vele dingen op je To-Do-lijstje en voelt het als nóg een 'moetje' tussen de andere moetjes? Dan is de kans groot dat mediteren er vaak bij in schiet. En logisch, pffff, je móet al zo veel van jezelf. Als meditatie een to-do op je lijstje wordt, dan schiet het zijn doel voorbij. Hierbij mijn 6 tips die je kunnen helpen!

  Comments: 0